Zajęcia stacjonarne
Zajęcia stacjonarne
Zapraszam na zajęcia yin jogi, podczas których w bezpiecznej atmosferze zadbasz o ciało, oddech i ukojenie umysłu.
Kahuna Joga Studio, Kraków Podgórze
Zajęcia Yin Joga, poniedziałki o 17:30
Auro Studio, Kraków Centrum
Candlelight Yin & Nidra, wtorki o 19:30
Rodzaje zajęć
Yin Joga
Yin Joga to spokojna praktyka, w której pozostajemy
w pozycjach przez dłuższy czas, by rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i uelastycznić tkanki łączne takie jak powięź, stawy, ścięgna.
Yin & Yang Joga
Zajęcia Yin & Yang łączą dynamiczny ruch z chwilami wyciszenia – to harmonijne połączenie dynamiki
i spokoju, które równoważy ciało i umysł.
Joga Nidra
Joga Nidra to technika prowadzonej medytacji – stan pomiędzy jawą a snem, w którym ciało głęboko się regeneruje, a świadomość pozostaje obecna i spokojna.
Odkryj jogę funkcjonalną
Joga funkcjonalna to podejście oparte na naturalnych zakresach ruchu ciała i jego indywidualnych możliwościach.
Nie skupia się na idealnym wyglądzie pozycji, lecz na ich działaniu: poprawie mobilności, stabilności oraz efektywności ruchu.
Dzięki temu praktyka jest bezpieczna, dostosowana do budowy anatomicznej każdego uczestnika i wspiera zdrowe funkcjonowanie w codziennym życiu.
To doskonały wybór dla osób, które chcą poprawić sprawność, zmniejszyć napięcia i zadbać o świadomy, komfortowy ruch.
