Warsztaty Jogowe – Yoga Retreats

„Deep rest” 18-21 czerwca

Głęboki odpoczynek ciała i układu nerwowego
Warsztat jogi yin & nidry | Przesilenie letnie

Retreat jogi yin & nidry | Warsztat Deep Rest nad morzem | 18 – 21 czerwca

Wyobraź sobie czerwcowe dni, w których czas zwalnia. Nic nie musisz. Pozwalasz sobie odetchnąć pełniej, zauważyć własne potrzeby i poczuć w ciele lekkość, o której być może zdążyłe(a)ś zapomnieć…

„Deep Rest” to zaproszenie do prawdziwego odpoczynku. Takiego, który nie polega na „robieniu czegoś dla siebie”, ale na odpuszczeniu — napięć, pośpiechu, nadmiaru bodźców i oczekiwań.
Spotykamy się w wyjątkowym momencie roku — w czasie przesilenia letniego, gdy światło osiąga swój szczyt. To symboliczny punkt zatrzymania, idealny, by zwolnić i świadomie wejść w lato z większą lekkością i spokojem.

Przejdź do planu dnia
Cena Warsztatu
Zarezerwuj swoje miejsce
Prowadząca
Folwark Jackowo

Czego możesz się spodziewać?

Ten warsztat jogowy jest:
– regenerujący, a nie intensywny
– kameralny
– oparty na miękkości, uważności i regulacji układu nerwowego

Nie będzie tu presji, ambitnych celów ani „odhaczania” kolejnych punktów programu. Jest za to przestrzeń na bycie, oddech i powrót do siebie.

Praktyki jogi

Moje praktyki są dla każdego stopnia zaawansowania, zarówno regularnie praktykujący jak i osoby dopiero zaczynające jogę.

🌞 Delikatny poranny flow (mix hatha/vinyasa)
Łagodny, spokojny ruch na rozpoczęcie dnia, bez pośpiechu, w uważnym kontakcie z ciałem i bez forsowania:)

☯️Yin Joga
Powolna, głęboka praktyka w długich pozycjach, która rozluźnia ciało, uspokaja układ nerwowy, pomaga puścić napięcia nagromadzone głęboko w tkankach.

🌙 Joga nidra
Prowadzona relaksacja w leżeniu — praktyka głębokiego odpoczynku, często porównywana do snu na jawie. Idealna dla osób przemęczonych, przebodźcowanych i zestresowanych.

Miejsce i atmosfera – polecane przeze mnie miejsce noclegu

Chcę, abyś niezależnie od warsztatu wykorzystała ten czas na regenerację, dlatego nawiązałam współpracę z Folwarkiem Jackowo. Właściciele Folwarku Jackowo przygotowali specjalną ofertę pobytową dla uczestników warsztatu. Z przyjemnością o niej informuję! 🙂

Folwark Jackowo to miejsce dla tych, którzy chcą żyć wolniej i bliżej natury — z kawą pitą wśród zieleni, jogą na trawie i rozmowami bez pośpiechu. Położony na Pobrzeżu Kaszubskim, między Białogórą a Łebą, zaprasza do ekologicznego gospodarstwa, gdzie obok koni i przyjaznych psów doświadcza się prostych przyjemności, prawdziwego jedzenia i chwili tylko dla siebie.
  • blisko natury i morza
  • cisza, spokój, czas na spacery i bycie offline
  • wspólne posiłki, rozmowy lub milczenie — według potrzeb
  • możliwość wykupienia jazdy konnej w folwarku
Folwark otacza wiekowy park, który zamienia się w las. Ścieżki w lesie prowadzą prosto do morza. Do plaży można także dotrzeć samochodem (ok. 7 km) i zaparkować na parkingu (50m do morza). Do dyspozycji gości są również rowery.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz zmęczenie lub przeciążenie
  • tęsknisz za ciszą i spokojem
  • chcesz odpocząć głębiej niż na zwykłym urlopie
  • lubisz jogę yin, nidrę i łagodny ruch
  • szukasz kameralnej, bezpiecznej przestrzeni
To WARSZTAT na którym nie musisz być towarzyska,
produktywna ani „ogarnięta”. Możesz po prostu być sobą 🙂

Przykładowy plan dnia na wyjeździe

8:00 dla chętnych – indywidualny spacer w ciszy
8:30 Poranny flow 
9:00 śniadanie 
pomiędzy śniadaniem i popołudniową praktyką czas dla siebie – na regenerację, spacery, rower, konie, plażowanie, bujanie w hamaku lub wycieczki
16:00  Yin Joga 
17:30 – 18:00 obiadokolacja 
19:00 Joga Nidra  / Mantry / Yin na dobry sen  - w zależności od preferencji grupy

* plan dnia może ulec drobnym modyfikacjom
Deep Rest to powrót do siebie — w najdłuższe dni roku, w rytmie lata i fal…

O prowadzącej – Olga Carl

Jestem nauczycielką Hatha Jogi, jednak to Yin Joga skradła moje serce🤍. 
Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200, a następnie pogłębiałam swoją praktykę i wiedzę za granicą – właśnie tam zakochałam się w Yin Jodze. Kolejnym krokiem były szkolenia z jogi funkcjonalnej u Kathy Páez, z którą miałam również przyjemność współpracować jako asystentka podczas jej kursów nauczycielskich.

Wierzę, że joga jest dla każdego – niezależnie od wieku, budowy ciała czy doświadczenia. To przestrzeń, w której można spotkać się ze sobą z czułością i spokojem. W świecie, który pędzi coraz szybciej, chcę dzielić się praktyką, która przypomina, jak ważne jest zatrzymanie, oddech i uważność.

Mój profil na Yoga Alliance

Cena warsztatu: 850zł
(+ cena pobytu w Folwarku Jackowo: 840zł )

Cena warsztatu obejmuje:

  • udział w warsztacie jogowym (wszystkie zajęcia jogi)
  • opiekę merytoryczną i koordynację programu jogowego

Cena pobytu w Folwarku Jackowo obejmuje:

  • zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych, 3-osobowych oraz apartamencie 4-osobowym (łóżka pojedyncze)
  • wyżywienie: śniadanie w formie bufetu oraz obiadokolacja (posiłek wegetariański: zupa, danie główne, deser; woda, sok, kawa z ekspresu)

ℹ️ Ja jestem organizatorką warsztatu i tylko opłatę za warsztat płacisz do mnie. Opłatę za nocleg i wyżywienie zapłacisz bezpośrednio do Folwarku Jackowo. Informacje na ten temat zostaną przekazane mailowo.

Dojazd do Folwarku Jackowo

Dojazd do Folwarku Jackowo uczestnicy organizują we własnym zakresie.

Opcja 1: Samochodem: Jackowo 1 , Choczewo, Kaszuby, Pomorze Środkowe, Polska

Opcja 2: Transportem publicznym:
↠ Pociąg: Wejherowo (30 km) – do Wejherowa można dojechać z Gdyni pociągiem SKM (kursują regularnie).
↠ Autobus PKS: z dworca Wejherowo -> Jackowo, (0,5 km), Spacerem 5 minut do Folwarku:)

Zapisy i kontakt

Zapisy przez formularz poniżej. Warunkiem rezerwacji jest wpłacenie bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 600 PLN/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym. Jeśli masz jakieś pytania, śmiało pisz kontakt@olgacarlyoga.pl 🙂

Zarezerwuj swoje miejsce


    Zobacz, jak wygląda plaża w Lubiatowie:)